Difícil encontrar uma pessoa que não goste de tomate. Na salada, em tortas ou molhos, esse fruto vermelho é quase uma unanimidade. Feliz de quem gosta da fruta que tem a cor da moda, rs, porque o tomate é um dos alimentos mais nutritivos que vão a nossa mesa, possui Vitamina A, C e do complexo B, minerais como potássio, fósforo e magnésio e também licopeno. Todas essas vitaminas juntas previnem um tantão de doenças e ainda rejuvenescem.

Só para que vocês tenham uma idéia, a vitamina A é boa para a visão e pele, também influencia na reprodução e desenvolvimento embrionário. A vitamina C é antioxidante, protege o coração, aumenta a imunidade e auxilia na absorção de ferro dos alimentos. Já as vitaminas do complexo B produzem energia ao organismo e ainda preservam a saúde mental e emocional. Os minerais também tem suas funções específicas, por exemplo o potássio que transporta nutrientes e  água para as células, o fósforo que melhora a resistência e fornece energia e o magnésio que age no sistema nervoso, fortalece os ossos e os dentes e ainda previne câimbras e e enxaquecas. Leia Matéria Completa...

Você é daquelas que a vida inteira precisou acordar cedo, e ainda hoje reclama, enrola, e fica blasfemando que isso não é vida? Eu sinceramente, odeioooo madrugar, mas todos os dias pulo da cama as 7:00 da matina. Dói tudo, o corpo, a cabeça, a alma, hahaha, olho para a cama e ela me chama de volta, mas sou obrigada a dizer não. Então, pra você que como eu sofre na hora de acordar, trouxe dicas ótimas que li na revista Máximo desse mês, elaboradas por especilistas que garantem que adotando algumas delas é possível virar esse jogo. 

Respire e entoe um mantra - A respiração tem um efeito imediato sobre o nosso humor. Ao acordar, respire fundo, enchendo de ar não só os pulmões, mas todo o abdome (respiração completa), e ao expirar, entoe o mantra "OM" (oum). Repita até se sentir desperta. Leia Matéria Completa...

O inverno está chegando né meninas, e junto com ele a fome, rsrsrs. Mas hoje o assunto aqui não é alimentação não!

Está na hora (aliás, está passando da hora) de tirar aquelas roupas de inverno, que você usou ano passado e que ainda estão na moda esse ano, do guarda roupas. Lavar e deixar o cheirinho de mofo, ou de coisa guardada pra trás. Mas cuidado, se for fazer isso em casa, saiba que cada tecido necessita de um cuidado diferente, pra não estragar, juntar bolinhas, essas coisas que podem acontecer. Então, hoje trouxe umas dicas básicas para que esse trabalho seja fácil.

Lã: Use detergente neutro para lavar a peça na opção "delicado" da máquina de lavar. Estenda no varal em local arejado. ( Cuidado porque algumas máquinas de lavar estragam esse tipo de roupa, eu prefiro lavar usar sabão de coco ou neutro e passar no amaciante, não torço, aperto bem para tirar o excesso de água e penduro no varal, por cima de uma toalha de banho, pra não ter perigo de deformar.); Leia Matéria Completa...