É tempo de férias: DESLIGUE-SE!

Época boa essa né! Apesar do frio e do inverno, muita gente sai de férias agora, na metade do ano, e escolhe os meses de junho e julho pra descansar.

Mas você que é mãe, esposa, e além de cuidar da casa ainda trabalhar fora, consegue se desligar totalmente nas suas férias? Independente se sua viagem for em família ou apenas com o companheiro, muitas de nós que vivemos no 220 todos os dias, não temos o dom de deixar tudo pra lá e curtir uns dias de total "pernas para o ar", rsrsrs.

Se você é daquelas que sai de férias e ainda checa os e-mails ( oi? eu?), essas dicas serão úteis...

• aproveite a primeira semana, onde o corpo vai começar a se acostumar com a nova realidade, para colocar as idéias em ordem, ouvir seu corpo e sua mente;

• depois dessa semana, mude alguns hábitos, que comprovadamente rejuvenesce as células e os neurônios. Faça coisas diferentes daquilo que está habituada ou pelo menos tente imaginar como fazer isso;

• não se deixe levar pela tentação, não ligue o computador. Programe uma resposta automática para eles, deixe alguém responsável para respondê-los. Ninguém vai morrer (nem vocÊ) e o mundo não vai acabar por você se dar esse desfrute, rs;

• cuide do corpo e da mente, mexa-se, aprenda a meditar, porque isso pode lhe ser útil na volta ao trabalho;

• se você gosta de tirar férias mas mesmo assim não consegue se desligar, escolha roteiros onde possa se aprimorar nos seus conhecimentos, isso te dará prazer e te fará se sentir útil mesmo nos momentos de descanso; 

• lembre-se que dar um tempo no cotidiano pode aumentar sua performance no trabalho;

• desligue-se da sua agenda diária de trabalho, durma e acorde em horários diferentes do que costuma fazer. Tire uma soneca após o almoço e observe como seu corpo reage as modificações;

• escolha bem com quem vai viajar. Vocês devem se entender para que um não atrapalhe e respeite os planos do outro;

• não crie agendas, tarefas, deixe a vida te levar pelo menos nas férias. Nada de programações;

• por último, suas férias não devem ser transformadas em metas a cumprir.

Meninas, vivam esse momento que vocês tem uma vez por ano. Façam o que quiserem, no tempo que for mais conveniente. Nada de programar horários ou levar sua rotina de trabalho para as férias, criando uma agenda do que fazer em que horário. Descanse, relaxe, medite, sorria, jogue conversa fora e volte ao trabalho revigorada!

Beijo

fonte: Ig/Delas

fotos: Google