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Pequenos hábitos para uma vida mais saudável!


publicado por Vivi Tassi em

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Todo mundo sabe, mas ninguém se lembra...

  • Retire a pele do frango e a gordura visível da carne antes do cozimento;
  • Reduza o consumo de sal ( tire o saleiro da mesa);
  • Reduza o consumo de doces, bolos, biscoitos e outros alimentos ricos em açúcar;
  • Transforme suas refeições em momentos de prazer, reserve horários para ela;
  • Coma devagar e mastigue bem os alimentos;
  • Evite fazer refeições em frente à TV e ao computador;
  • Abuse das frutas e verduras;
  • Procure sempre consumir ingredientes ricos em fibras;
  • Por fim, tome bastante líquido. 

 "A Dani é colaboradora do Das Mariazinhas,
 autora do blog Dani Prata
empresária, sócia do  
em Belo Horizonte."

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