Desde que comecei minha dieta, sinto que existe ainda uma barreira que separa pessoas de saladas. É sério gente, de toda a reeducação, as folhas de verduras e os legumes são os ingredientes mais difíceis de se incluir no cardápio de alguém. Eu até entendo, porque quando somos apresentados a esse tipo de alimento, já na infância, nossos próprios pais torcem o nariz pra ele, e são sempre sem graça, temperados da maneira mais trivial possível, limão ou vinagre, azeite e sal. É pra torcer o nariz mesmo.

Eu nunca amei verduras, mas comia as mais simples, tipo alface, rúcula, acelga e mais nada. Mas aprendi que com um bom tempero, e uma pitada de criatividade, podemos deixar esse prato mais saboroso e apetitoso. Lembrando que faço a dieta dos pontos e para ela todas as verduras tem peso 0,  e duas colheres de sopa de legumes, peso 10, aproveitei!

Geralmente meu jantar é salada,  nela eu coloco um pouco de cada coisinha que gosto e sei que é saudável. O resultado é esse...

(dá um clique pra ver a imagem maior)

Aí eu tenho alface e rúcula, tomate cereja, queijo branco, peito de peru, uvas e uva passa, para o tempero, azeite com pimenta (que meu marido mesmo faz), limão, cebolinha e uma colher de sopa de creme de ricota, e ainda acrescentei duas torradas integrais. Não usei, nem uso nada de sal. Parece super calórico né, mas nesse prato eu tenho 80 pontos ou 288 Kcal. E sustenta viu!

As variações podem ser enormes, depende da sua imaginação. E com tudo isso, aprendi a conhecer novos sabores e admirar outros que antes nem me dignava a provar. Por exemplo alface e repolho roxo, endívias, agrião, entre muitos outros.

O que eu posso dizer pra vocês que estão num processo de reeducação alimentar é que tentem, provem antes de dizer que não gostam. Se vocês querem o que a reeducação traz realmente (qualidade de vida, saúde), façam dela uma parceira!

Pra quem gosta, como eu,  de aliar à dieta e aos exercícios físicos, outros produtos que nos ajudam a encontrar saúde, a Nutrilatina acaba de lançar o Óleo de Coco Age® Nutrilatina, em cápsulas. 

Vocês já devem ter lido que o Óleo de Coco é um super aliado pra quem quer eliminar circunferência abdominal, é pesquisa comprovada! Isso porque ele estimula a atividade metabólica de acordo com a maneira como é composto. Portanto, quanto mais puro, melhor. E essa opção da Nutrilatina é 100% puro, extravirgem e prensado a frio, o que garante alta concentração de ativos, no formato de cápsulas de gelatina.

Eu fiquei tentada a provar, já uso o líquido, mas em cápsula é muito mais prático, ainda mais sendo um produto com procedência e de qualidade. 

Já está à venda e o preço sugerido é de R$79,90.

É isso meus amores, aproveitem as dicas e acreditem que a dieta, a reeducação alimentar e os exercícios físicos, não precisam ser um fardo. Basta querer estar bem com você e ter saúde e energia para enfrentar e aproveitar tudo o que a vida te oferece.

Beijo,

Sobre o Autor:

Fundadora e administradora do blog Das Mariazinhas. [Continue lendo]

Acabou meninas, foram 30 dias cravados usando o Hair&Nail Solution e o Drain Solution da Rennovee. Falei sobre eles AQUI. Demorei um pouco com o resultado, mas porque sou muito desregrada, comecei a tomar as gel-cápsulas, parei e retornei com força total e assiduidade. Uma pena que elas tenha acabado.

O melhor resultado que vi usando o Hair&Nail Solution, foi diminuição drástica da queda de cabelo e consequentemente fortalecimento do mesmo. Percebo cada vez que lavo, escovo e passo prancha que eles pararam e muitoooo de cair. Não tenho mais a sensação de que vou ficar careca, rs. Sobre as unhas, não posso afirmar que ela estar mais forte e quebrando menos seja apenas em função das gel-cápsulas, porque alio outros produtos de uso tópico, como o Mavala Scientifique Nail Hardener.

Levando em consideração que o Rennovee Hair&Nail Solution promete "manutenção e integridade de cabelos e unhas, restaurando seu crescimento, equilíbrio e beleza", a nota final que dou a ele é 10, com toda certeza.

Falando em Drain Solution, posso dizer que senti sua função "eliminação de líquidos corporais", totalmente presente nesses 30 dias. Outro efeito que senti foram pernas mais leves, confortáveis. Eu geralmente sinto muita dor nas pernas, com esse produto a sensação de cansaço, peso e dor foram embora. Lembrando que é legal você aliar ao tratamento uma dieta saudável e exercícios físicos, mesmo que moderados. 

Para se beneficiar com a promessa de pernas torneadas e delineadas, acredito que precisaria tomar por mais algum tempo, já que os exercícios passaram a fazer parte da minha vida há muito pouco tempo.

Para a Nutrilatina parabéns por esses produtos, são realmente bons e bem usados cumprem o que prometem.

E vocês meninas, já usaram ou tem vontade de usar as famosas cápsulas de beleza???

Beijos, 

Olá Marias!

Depois de tanto falar e ouvir falar sobre os nutricosméticos, recebi semana passada em casa, dois lançamentos da Nutrilatina, da sua linha de produtos Rennovee.

A Nutrilatina pra quem não sabe é lider latino-americana em suplementação alimentar e nutricosméticos. São mais de 60 produtos voltados à saúde, gerenciamento de peso, suplementação esportiva e beleza. Da concepção do produto ao processo de fabricação, tudo é feito dentro de rigorosos padrões de preservação ambiental. A Nutrilatina só trabalha com fornecedores certificados e realiza o tratamento adequado dos resíduos de sua fábrica.

E a Rennovee é a primeira linha completa de nutricosméticos do Brasil, criada especialmente para atuar em todas as etapas da beleza. As fórmulas de Rennovee envolvem em suas composições, combinações de nutrientes vitamínicos e minerais nas proporções adequadas às necessidades diárias para o equilíbrio do funcionamento do organismo, proporcionando a verdadeira beleza de dentro pra fora.

Os lançamentos que recebi foram esses...

Hair&NailSolution - tem em sua fórmula oligonutrientes como ácido pantotênico, biotina, outras vitaminas do complexo B, vitaminas A, C, D3 e E, cobre, cromo, ferro, selênio e zinco, que estão cientificamente relacionados à manutenção e integridade de cabelos e unhas, restaurando seu crescimento, equilíbrio e beleza. Indicação: 1 cápsula/dia, antes de dormir, ou conforme orientação de médico ou nutricionista.

DrainSolution - com vitamina C e vitaminas do complexo B, desempenha ação antiedema, anti-inflamatória e fortalece as paredes dos vasos sanguíneos. Dessa forma, facilita a drenagem e a eliminação de líquidos corporais, proporcionando um corpo e pernas mais leves, tonificados e delineados, além de favorecer o bem-estar, a beleza e o conforto físico. Indicação: 1 cápsula/ dia pela manhã ou conforme orientação médica ou de nutricionista.

Comecei a usar os dois produtos ontem. São cápsulas em gel. Queria mostrar para vocês o que recebi e prometo voltar aqui e contar sobre os resultados. É importante lembrar que mesmo usando os nutricosméticos, outros tratamentos tópicos não devem ser abandonados, porque os dois agem em conjunto. Além disso, hábitos saudáveis como tomar água, praticar exercícios físicos e uma dieta balanceada atuam como coadjuvantes no tratamento com nutricosméticos. 

Para você que quer conhecer os benefícios desses tratamentos, a Rennovee tem 15 opções de nutricosméticos, inclusive para o público masculino ( acesse o Site da Nutrilatina ).

E vocês já fizeram uso desse tipo de tratamento? Gostaram dos resultados?

Beijo