Se eu falar pra vocês que as verduras são aliadas das dietas de emagrecimento, vocês vão me dizer que isso já sabiam, não é verdade? Mas falando muito além de dieta, as folhas verdes são ótimas aliadas no combate ao envelhecimento precoce. Elas contém propriedades que inibem os radicais livres, e por auxiliar no funcionamento do intestino, beneficiam também a beleza da pele. Por possuírem clorofila, rica em minerais e vitaminas, protegem o coração e previnem contra o câncer.
E se você só gosta de alface, não importa, além do efeito calmante e por isso ser indicada contra insônia, ela possui fibras, aumenta a saciedade e contribui para o bom funcionamento do intestino. Uma boa dica para quem está tentando emagrecer, é apostar em um prato de salada de alface antes da refeição principal, você vai se sentir mais saciada e com certeza evitar os famosos deslizes.
Outra ótima opção é aquela couve gostosa, que acompanha tão bem delícias mineiras, rs (né Fê?) e aquela feijoada ( eu particularmente gosto dela de qualquer jeito), contém vitamina C, é um ótimo antioxidante e auxilia no fortalecimento imunológico. Leia Matéria Completa...
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Parabéns pela matéria! Temos mesmo que incentivar nossas seguidoras a ter uma alimentação saudavél!
Adoreio o post e o blog, da uma passadina lá no meu ele é novo e tambem vai rolar varios post sobre alimentação e também saúde
beijos
http://toptop-u.blogspot.com/
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Oi Vivi, adorei a matéria, e uma alimentação saudável é realmente importante, eu sou do time da alface e da couve, mas aos poucos vou me rendendo aos amarguinhos!!rsrs!!]
Agora ficaremos mais próximas mesmo, mas o friozinho na barriga é enorme com essa mudança!!rssr!! bjocas
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Viiii, nao gostava nao, mas aos poucos fui me adaptando...sabe uma coisa que amoooo espinafre!!! Ai me rendo total!!!
Tem vaarias receitas e feitas direitinho ficam boas sim é só acostumar! hehehe
Beijos
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Essa salada tem um aspecto delicioso!
Adorei o blog, já estou a segui-lo!
Continue o bom trabalho!!! :D
Beijo
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Oi LInda, eu adoro verde, tenho me dedicado à alimentos saudáveis há um tempo. É mto bom, a gente se sente leve.
Beijinhos,
Vanessa. http://belezacomvanessa.blogspot.com/
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Ótima matéria Vivi!!
eu adoro saladas verdes com morangos. vc já fez assim?
bjkas linda.
@Alessandra oi Alê, obrigada pela visita, pelo comentário. Já fui lá conhecer seu blog. Bjo
@Drika É Drika se render aos amargos demora um pouquinho mesmo, mas a gente aprende,rs. Bjo
@Camila Monteiro Ainda bem que vamos aprendendo né Cá. Eu tbém amo espinafre. Bjo
@CandyGirllNM Obrigada Candy. Bjo
@Vanessa Pontes Van, é verdade, quando a gente se alimenta de coisas mais saudáveis nos sentimos leves mesmo.
Bjo
@Mari Sabel Com morando eu nunca fiz Mari, mas adorei a idéia. Bjo
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Ol´VIVI., ( tecldo com defeito ak)
bem., como dona de casa e mãe, fico ligada na parada., verde sempre na mesa....só assim se pega o costume de comer as verduras...mas já não faço sacolão como antigamente., agora vou e compro..consumo...vou la e compro, consumo....assim não jogo nada fora., o difícil para a dona de casa mesmo são os preços....por ak...um brócolis quase 4 reais....então...pesa na economia doméstica...o que faço é me ligar nas verduras e legumes da época certa.....abraços
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O verde realmente tem muitos benefícios!
Beijos, Gabi
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Olá! Cheguei aqui por acaso e gostei muito do blog e também fui conferir o post original dos benefícios do verde, excelente!
Estarei sempre passando por aqui!
Beijo
Adri
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Vivi, não sou amante de saladas não, mais como, eu só gsoto mesmo de alface, tomate, couve flor hahaaha, mas tem que comer né?Bjs e obrigada pelo carinho.Va.