Alguns alimentos são termogênicos e ajudam a emagrecer, claro que não fazem milagres, mas que dão um ajudinha, isso dão!
A Pimenta acelera o metabolismo em até 4% por conter capsaicina. Ela eleva a temperatura do corpo e para que ele volte aos 36 graus, precisa queimar calorias. Simples assim.
Os Chás Verde e Branco também tem efeito termogênico e aceleram o metabolismo. Além disso, são antioxidantes e combatem os radicais livres, ajudando na desintoxicação do organismo. Jamais tome seu chá durante ou logo após as refeições, eles contém tanino que impede a absorção de cálcio.
O Gengibre é uma ótima opção, mas atenção, só produz gasto calórico se consumido cru. Por ser antiinflamatório, também ajuda a reduzir a celulite. Uma ótima opção para consumi-lo com frequência é bater com suco. Eu tomo um suco verde que contém gengibre todos os dias pela manhã, aliás, aqui em casa, é feito em escala, a família toda toma. Vou passar para vocês meu segredo de sucesso! Hahahaha... brincadeirinha, mas com um fundo de verdade.
Suco Funcional
RECEITA:
- 2 a 3 cubos de couve com hortelã*
- 1 maçã
- pedaço de aproximadamente 2 cm de gengibre
- 1/4 de cenoura
- suco de laranja, uva ou água
* Bata no liquidificador o proporcional de 3x1 couve com hortelã, ou seja, três molhos (maços) de couve com um de hortelã. Acrescente o mínimo de água possível, somente para formar uma papa grossa. Coloque em formas de gelo e congele. Ao preparar o suco, inclua os cubos congelados. É mais prático e não perde os nutrientes!
Beijos e até a próxima!
"A Dani é colaboradora do Das Mariazinhas, autora do blog Dani Prata, empresária, sócia do Longevità Spa e Clínica Ortomolecular em Belo Horizonte."
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Eu adorei esse suco! Vou fazer pra ver se é bom!
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Nossa, adorei a receita desse suco; já faço cubinhos de couve e vou acrescentar a hortelã. ótima idéia!
beijos!
Dani, adorei o post. Essas matérias sobre saúde me inspiram! Pimenta estou aprendendo a gostar, fizemos um azeite com pimenta aqui que ficou delicioso, sempre coloco um pouco no prato. Mas ela e o chá verde são um veneno para quem tem gastrite né, então procuro não abusar. O chá verde gosto com abacaxi, tira aquele amargo da erva. Agora gengibre é tudo de bom, principalmente raladinho na salada.
Beijos
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Camila, além de delicioso este suco tem propriedades que trazem inúmeros benefícios para a saúde, alguns deles:
-Desintoxica o organismo
-Reduz a Pressão arterial
-Auxilia no controle de peso
-Melhora a circulação sanguínea
-Previne o surgimento de câncer
-Evita osteoporose
-Auxilia no controle de doenças cardiovasculares
-Melhora o funcionamento intestinal
-Melhora a contração muscular
-Evita a fadiga muscular
-Evita dores de cabeça
-Diminui a TPM
Ufa.... são muitos!
Beijos
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Oi Mercedes, coloca a hortelã e depois me conta, fica muito gostoso e ele só tem atuação funcional se for feito com todos os ingredientes.
Beijo
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Oi Vivi,
A gastrite tem tratamento e cura, se você tem procure um especialista e fique livre dela, ninguém merece viver tomando Omeprazol e se privando de alimentos.
Você acredita que eu não me incomodo com o gosto amargo do chá verde? Faço uma caneca enorme pela manhã e vou tomando enquanto trabalho como se fosse água.
Beijos